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Audition

Qu’est-ce que c’est ?

La musique et le bruit peuvent endommager l’oreille s’ils sont consommés de manière inadaptée :

  • Trop fort
  • Trop longtemps (même à faible volume, la musique écoutée trop longtemps peut user les cellules)
  • Dans de mauvaises conditions  (sous l’emprise de substances, les réflexes auditifs sont amoindris et la protection naturelle de l’oreille aussi)
  • De mauvaise qualité (ex :MP3).
Les effets  (lors d’une exposition inadaptée) 
  • Acouphène : un bourdonnement,  sifflement ou même un tintement ressenti dans le crâne ou dans l’oreille, d’un seul côté ou des deux, dont la durée peut aller de 24h à une vie entière.
  • Perte auditive : perte partielle ou totale du sens de l’ouïe par le biais de la dégradation des cellules ciliées.
  • Hyperacousie : hypersensibilité de l’ouïe à certaines fréquences dont le niveau d’intensité seuil varie d’une personne à l’autre

Comment limiter les risques ?

Par le biais d’une consommation responsable :

  • Pas trop fort : 85dB maximum
  • Pas trop longtemps : 8heures à 85dB, 2h30 à 90dB, 15 min à 100dB, 5 min à 105dB, sans danger.
  • De bonne qualité : en privilégiant les formats de fichiers non compressés afin de pouvoir les apprécier à un volume raisonnable.
  • En se protégeant : Portez des bouchons d’oreille (diminue d’environ 20 dB) et casque anti-bruit (diminue d’environ 30dB). Les bouchons d’oreille sont efficaces s’ils sont utilisés correctement. Leur mode d’utilisation est simple : il suffit de les écraser entre les doigts et de les introduire dans le conduit de l’oreille. Une fois en place, ils se dilatent et font efficacement écran au bruit. Les aigus sont plus atténués que les graves.
  • Dans de bonnes conditions : en limitant l’exposition à trop fort volume ou trop longtemps sous l’effet de substances réduisant les réflexes.

En soirée, faîtes des pauses  (10 min toutes les heures  ou 20 min toutes les 2h),
Évitez de vous coller aux enceintes (c’est l’endroit où le son est le plus dangereux),
Tenez compte de votre état de fatigue : vos oreilles sont fragilisées lorsque vous êtes fatigué.

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